Vous avez mille projets en tête, mais vous n’arrivez jamais à franchir le pas ?
Pourquoi consulter votre
coach de vie Bordeaux ?
1.
Je prépare un concours, un oral ou un examen et mon mental s’emballe.
2.
Je perds mes moyens lorsque je stress.
3.
Je me sens vidé(e), épuisé(e), avec le cerveau toujours “allumé”.
4.
Je veux retrouver énergie et clarté.
Mon approche
Une approche simple, ancrée dans les neurosciences et les traditions méditatives. Je combine auto-méditation, visualisations sensori-motrices et régulation émotionnelle pour réaligner le corps, le mental et le cœur.
Concrètement, tu apprendras à :
– libérer ta parole authentique,
– arrêter les pensées épuisantes,
– activer ton calme intérieur avec des techniques de relaxation,
– transformer la conscience des difficultés en force calme,
– visualiser les petites actions.
Tout cela en 2 à 10 minutes par jour, sans rituel compliqué.
Préparatrice mentale
Je propose des consultations au sein de mon cabinet dans un cadre apaisant près de Bordeaux (Parempuyre). Il est également possible de faire de la téléconsultation pour tout le reste de la France.
5.
Je traverse une période de transition difficile (retraite, changement, perte de sens). J’ai besoin de retrouver la sérénité et la motivation.
6.
Je veux retrouver de la douceur et de la stabilité intérieure.
Votre coach de vie à Bordeaux
Je m’appelle Valérie, coach de vie et préparatrice mentale à Bordeaux. J’ai moi-même traversé le stress, le doute et la pression du “toujours plus”.
Pendant les 10 dernières années, j’ai complété mon master en neurosciences. Je me suis formée avec succès au :
– coaching de vie
– techniques de relaxation, méditation et visualisation
– méthode psycho-énergétique chinoises et indiennes
C’est ce chemin qui m’a menée à créer l’approche FLOW : une méthode qui reconnecte le mental, le corps et le cœur.
Mon objectif : te rendre autonome, confiant et serein, même dans les moments de tension.
Encore des questions ?
Et si je n’ai jamais médité ?
Aucun souci. Je te guide pas à pas. Les pratiques sont simples, accessibles et concrètes.
Je manque de temps.
Les rituels FLOW durent entre 2 et 10 minutes. Tu peux les pratiquer avant un oral, une réunion, ou même dans le métro.
Je médite déjà. Qu’est-ce que le FLOW a de différent ?
Le FLOW intègre la dimension psychocorporelle et émotionnelle : on ne “fuit” pas la réalité, on la réintègre avec calme et lucidité.
Quand verrai-je les premiers effets ?
Dès la première séance, ton corps comprend le relâchement. En 2 à 3 séances, tu sens la différence.
Est-ce compatible avec une thérapie ?
Oui. Le FLOW ne remplace pas la parole : il la complète en te redonnant une présence claire et stable.
Est-ce que les séances sont remboursées ?
Non, mais elles sont souvent déductibles en formation ou accompagnement professionnel. Je peux t’éditer une facture.
Est-ce que c’est en ligne ou en cabinet ?
Les deux. Les séances se font en visio sécurisée ou à côté de Bordeaux.
Puis-je offrir une séance ?
Oui, les bons cadeaux FLOW sont disponibles sur demande.
Je suis très anxieux(se). Est-ce que ça marchera pour moi ?
Justement. Le FLOW est conçu pour canaliser l’hyperactivité mentale et émotionnelle.
Et si je n’y arrive pas ?
Tu n’as rien à “réussir”. Le FLOW s’installe naturellement avec la pratique, sans performance ni jugement.
Contact
N’hésitez pas à me contacter directement pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.
Par téléphone : 06 22 71 58 79
Par mail : valerieherbo64@gmail.com
Pour les rendez-vous urgents (moins de 12h à l’avance) il n’est pas possible de réserver en ligne.